Sono tante le persone che vedono nell’acqua calda e limone una bevanda dai tanti aspetti benefici. Ma è davvero così oppure si parla di falsi miti? Vediamo insieme come stanno le cose.
Come ben sappiamo, i rimedi naturali hanno preso sempre più piede. Portando, in certe circostanze, a parla di prodotti che hanno delle proprietà che vanno anche al di là delle loro effettive capacità. Per questo motivo si sono creati dei falsi miti che è giusto palesare per non incappare in degli errori.
Da anni, ormai, c’è grande interesse sulla soluzione che unisce acqua calda e limone. Nell’idea generale questa permette di aiutare la digestione, la perdita di pesa, bilanciare il pH del corpo, illumina la pelle e rafforza il sistema immunitario. Tutti aspetti che sarebbero assolutamente positivi in caso di verifica. Sfortunatamente, però, non sempre l’acqua e limone fornisce in alcuni benefici citati.
Insomma, anche attorno all’acqua e limone si sono creati dei falsi miti che la scienza ha poi sfatato. Ci ha pensato il dietologo, Wesley Delbridge, portavoce dell’Academy of Nutrition & Dietetics, che ha sottolineato come questo ‘intruglio’ non sia magico. Ma entriamo nei dettagli della questione.
Acqua calda e limone, un falso mito: ecco perché
Come anticipato, alcuni esperti considerano questa bevanda non magica. Anzi, solo i limoni possono dare un grande aiuto in tema di bellezza e benessere. Questo perché può funzionare come idratante e può fornire un aiuto per i punti neri oppure per sbiancare i denti.
Partiamo con il dire, quindi, che acqua calda e limone non rafforza il sistema immunitario dato che c’è carenza di vitamina C. La bevanda non dà energia, non rende la pelle luminosa e non ha effetti diuretici e depurativi. Anche perché quanto riguarda l’acidità del sangue, questa non agisce nel giusto modo.
Mentre, qui arriviamo ad un aspetto positivo, può essere d’aiuto a contrastare il rischio di malattie cardiache. Vari studi hanno dimostrato come la bevanda porta a calare la pressione alta. La vitamina P con la C e il potassio, presente nel limone, permette un rafforzamento del muscolo cardiaco. Altro aspetto positivo è la regolazione del pH della saliva e dei batteri che danno vita all’alito cattivo. La sua assunzione, a lungo andare, erode lo smalto dei denti per via della sua acidità. Per questo i dentisti raccomandano che dopo aver assunto questa bevanda, si passi al risciacquo della bocca e alla masticazione di una gomma senza zucchero.
L’acqua e limone contrasta il reflusso acido?
Uno studio del 2012 ha svelato che tale bevanda è utilizzata sia in alcune culture occidentali sia in alcune orientali per aiutare la digestione e i problemi dell’apparato. Tale studi, però, non hanno avuto conferme negli anni a venire. Altri parlano di proprietà alcalinizzante che farebbe da freno al reflusso acido. Anche in questo caso, non ci sono conferme in merito.
Dunque, l’acqua calda e limone si può assumere ma con particolare attenzione. Questa può essere alternativa ai succhi zuccherati dato che ci sono pochi zuccheri contenuti. Come abbiamo visto, alcuni benefici ci sono mentre in altri casi questa bevanda non incide minimamente. Come detto, attenzione alla quantità dato che può portare a bruciore di stomaco e può dare un peggioramento al reflusso acido oltre tutte le conseguenze su smalto dei denti e gengive.
L’articolo contiene informazioni divulgative e informative. Queste non devono in alcun modo prendere il posto della normale consulenza dallo specialista o dal medico di fiducia. Inoltre, diagnosi e/o piano terapeutico non devono essere in alcun modo intaccati.
