Il Natale ti stressa? Prova l’aromaterapia: libera corpo e mente

Gli oli essenziali derivati dai prodotti naturali, anche quelli più impensabili, possono svolgere un ruolo chiave nella tua routine di benessere, in particolare in questo periodo dell’anno, di vacanze natalizie, particolarmente frenetico. Hai mai provato l’aroma terapia? Eccone i segreti.

Il Natale è un momento in cui riempiamo le nostre case di candele, pot pourri e altri aromi festivi. Ma oltre ad avere un buon profumo, le fragranze hanno altri benefici per le nostre menti, corpi e ambienti. Parliamo di aroma terapia. Gli esperti ci rivelano i segreti di alcuni profumi chiave per mantenerti calmo, felice ed energico per tutta la stagione. Ecco i segreti naturali dell’aroma terapia.

Aroma terapia: i segreti arrivano dalla natura

• La cannella richiama caldi ricordi del Natale di terre lontane. È molto calmante, quindi è ottimo per trattare l’esaurimento nervoso se hai avuto un anno frenetico! Poiché è un olio riscaldante, la cannella è anche utile nel trattamento di malanni come la nausea o il mal di stomaco.
• La mirra, che evoca antichi ricordi religiosi, di per sé può essere piuttosto affumicata e amara, quindi prova a mescolarla con altre note legnose come l’incenso e qualcosa di agrumato. Gli olii essenziali legnosi sono molto radicati e fanno bene alla stabilità emotiva. La mirra è anche un brillante antibatterico.
• La fava tonka è la cugina della soia. È una bella fragranza dolce e ricorda i dolci natalizi che cuociono nel forno. La fava tonka è una buona alternativa alla vaniglia: è calmante ma è anche un afrodisiaco naturale, quindi attenzione!
• La lavanda è l’olio più flessibile. È fantastico per l’insonnia e il destressing in generale e può anche aiutare con ansia e depressione. La lavanda è un ottimo antisettico naturale e può essere utilizzata sulla pelle per graffi e ustioni.
• Lo zenzero, anti infiammatorio per eccellenza, fa bene alla salute mentale ed emotiva, compresa l’ansia. È anche buono per mal di stomaco, nausea, influenza e tosse in quanto ha proprietà antinfiammatorie. Un buon tuttofare da avere a portata di mano durante il clima invernale. All’infuso puoi aggiungere pepe e curcuma.
• Il pino “fa molto natale” ma con fresche sfumature nordiche, soprattutto se abbinate a note più legnose come la mirra. Il pino è molto edificante, quindi è ottimo per quando ti senti affaticato. È anche buono per la tosse e il raffreddore e si dice che aiuti ad aumentare il metabolismo.
• Il lime è un olio molto rinfrescante ed edificante. Un ottimo da usare se ti senti stanco o sfinito in quanto può aiutare a disintossicare e rafforzare il tuo sistema immunitario. Il lime è anche un ottimo stimolatore dell’umore e può aiutare a migliorare la tua prospettiva emotiva.
• Il limone è un profumo edificante e purificante. È uno dei migliori esaltatori dell’umore e può farti sentire più vigile, assertivo e spiritualmente consapevole. Puoi fare così tanto con l’olio di limone; è ottimo da mettere nel diffusore o nell’olio da bagno.
• Adoriamo tutti il mandarino, è un olio molto flessibile. È buono da usare se ti senti un po’ giù. Aiuta ad alleviare lo stress e porta un vero senso di gioia se ti senti oberato di lavoro e stanco. Si dice anche che sia ottimo per la creatività e per il sistema immunitario.