Sono tante le persone che soffrono di nausea mattutina. In questi casi di certo non si può parlare di ottimo risveglio, ma per fortuna ci sono delle tisane perfette che ti aiutano a riprendere il ritmo e stare meglio.
Purtroppo capita alcune volte di alzarci dal letto all’improvviso e avere quella sensazione di nausea. Correre in bagno è il primo passo, il secondo è quello di cercare un rimedio rapido per evitare che la giornata venga rovinata da un brusco risveglio. Non tutti sono a conoscenza di alcuni rimedi naturali che fanno proprio al caso di chi soffre di nausee alla mattina o di chi le ha sporadicamente.
La nausea mattutina è una sensazione di malessere che potrebbe provocare vomito. Al di là del nome, questa può capitare anche in diversi momenti della giornata, a seconda di come si sta. La nausea è spesso associata durante la gravidanza, visto che molte donne ne soffrono soprattutto i primi tre mesi. Ma ci possono essere anche altri fattori scatenanti che magari non si è tenuto conto.
Tra i consigli naturali che vengono dati per alleviare in fretta questo stato fisico è quello di fare dei piccoli massaggi intorno all’ombelico. È sicuramente un modo per stare meglio. Tuttavia, poi prendere in considerazione anche quello di fare uso di tisane. Ce ne sono di diversi tipi e gusti che sono perfette per togliere la nausea quando arriva la mattina.
Nausea mattutina, le cause e fattori
A dir la verità non c’è una vera e propria causa per quanto riguarda la nausea mattutina, almeno per il momento non è nota. Tuttavia, ci possono essere dei fattori che influiscono in modo importante. Per prima cosa bisogna tenere conto dei cambiamenti ormonali che potrebbero svolgere un ruolo di primo piano. Prima di tutto si pensa sempre alla gravidanza, la prima condizione.
Di rado, invece, la nausea è correlata ad una condizione medica che non sia una gravidanza. Ma si parla comunque di una malattia della tiroide o della cistifellea, che può causare nausea o vomito gravi. La nausea la mattina colpisce anche chi soffre di cinetosi oppure emicranie. Ma non finiscono qui, visto che ci sono anche altri fattori che bisogna prendere in considerazione.
Le nausee mattutine, infatti, possono colpire le persone in qualsiasi momento, anche se non si hanno patologie correlate. Pensiamo ad esempio a chi è sotto stress e quindi conduce una vita sempre al limite. Ce l’hanno anche coloro che soffrono di ansia o che hanno una stanchezza eccessiva. Colpisce anche a tutte quelle persone che sono abituate a viaggiare in modo frequente o che hanno dei problemi digestivi.
Nausea mattutina, le 3 tisane consigliate
Sono tante le persone che soffrono di nausea mattutina e quindi temono di ingerire qualcosa che potrebbe andare a peggiorare la situazione. Per fortuna, se stai cercando un rimedio naturale per la nausea o vuoi un’alternativa al caffè per la colazione della mattina puoi virare su alcune tisane. C’è un parterre notevole da scegliere, ma andiamo a vedere quali sono le tre che potrebbero giovarti.
Tisana allo zenzero e limone
Una tisana ottima per chi avverte la nausea mattutina è quella di preparare un infuso a base di zenzero e limone. È indicata per tutte le persone che vogliono stare meglio. Lo zenzero, infatti, è l’unico rimedio non farmacologico raccomandato dall’American College of Obstetrics and Gynecology per il trattamento della nausea alla mattina. Bere un infuso di acqua calda con zenzero (fresco o in polvere) più volte al giorno riduce la nausea e il mal di stomaco.
Tisana al finocchio
Per chi non ama il sapore dello zenzero e quindi non ce la fa a bere l’infuso con la spezia può tranquillamente virare su una bevanda calda a base di finocchio. È perfetta per chi ha problemi digestivi, in quanto è un rimedio naturale perfetto per facilitare la digestione. Ottima per chi ha esagerato la sera prima a tavola e quindi ci si sveglia con il forte senso di nausea. La tisana aiuta anche a rilassare le pareti dell’addome e a donare un benessere generale a tutto il corpo.
Tisana all’anice
Tra le bevande che fanno bene e che possono essere prese alla mattina per placare la nausea è l’infuso a base di anice. Questa è perfetta anche per chi ha una cattiva digestione o ha dolori gastrointestinali. Un perfetto rimedio naturale in più di una occasione.
