Pancia gonfia? Niente paura: ecco tre tisane che fanno al caso tuo

Pancia gonfia e fastidiosa indisposizione fisica? Sempre più italiani si rivolgono, con la certezza della conoscenza, che in parte arriva dal web, in parte dal supporto di esperti del settore, a tisane e infusi di erbe naturali che, nelle giuste dosi, aiutano a ripristinare il giusto equilibrio del proprio corpo.

Il passato torna prepotentemente in auge, i rimedi della nonna diventano il leit motiv di aziende che costruiscono il proprio core business sul potere delle erbe aromatiche e dei vegetali.

Così come in cucina, per quanto riguarda ciò che fanno gli chef, e anche per quanto concerne diete e rimedi legati alla salute, siamo di fronte a un ritorno al passato. Ma con la consapevolezza che tutto va fatto senza lasciare nulla al caso. L’informazione e lo studio sono al primo posto e allora la tradizione dei rimedi naturali, riproposti con cognizione di causa, acquistano ancora più valore.

Le erbe aromatiche, nonché determinati vegetali, vanno usati con parsimonia e con le giuste metodologie di cottura. Gli orientali ci insegnano, ad esempio, che un tè, o una qualsiasi infusione, non dovrebbe superare i 70 gradi. E allora scopriamole insieme tre tisane che possono aiutare a sgonfiare la pancia e anche a liberarci dagli eccessi degli ultimi giorni di festa trascorsi tra i bagordi della tavola, in compagnia di parenti e amici.

Il gonfiore è un fastidio abbastanza normale con cui combattere quotidianamente, ed è causato, oltre che dall’eccesso di cibo e spesso dalla scarsa qualità del cibo, anche dallo stress e dalla vita frenetica. Purtroppo siamo di fronte ad un malessere che può diventare cronico e che colpisce un elevato numero di persone, sia uomini che donne.

Addome gonfio: i rimedi arrivano dalla natura

Se il tuo addome ti provoca dolore e fastidio, se è gonfio e pieno di gas, stai certo che non sei il solo a risentire di questo malessere. Il gonfiore può essere causato da dieta, condizioni di salute specifiche, sintomi mestruali e altro. Sebbene non sia nulla di cui allarmarsi, può causare disagio al tratto digestivo e all’addome. Fortunatamente, una tisana naturale può essere un ottimo rimedio olistico per il gonfiore addominale. È noto che molti tipi di tè e infusi riducono il gonfiore, aumentano la normale digestione e leniscono i crampi.

Cominciamo dal potere del finocchietto selvatico. Le sue doti curative sono conosciute e apprezzate dalla notte dei tempi. Oltre a sgonfiare, i suoi sentori di anice sono straordinari per aiutare la digestione. Cerchiamolo fresco, e se siamo fortunati ci verrà fornito da un buon vivaio. Dopo di che per conservarlo a meglio, possiamo utilizzare un essiccatore domestico e realizzare, così, eliminando l’acqua, quella conservazione che ci consente di disporre di almeno 3 mesi di scorte.

La menta piperita e il tè alla menta piperita sono stati a lungo usati per lenire i problemi digestivi, incluso il gonfiore. È uno dei migliori tè per il gonfiore grazie alla sua alta concentrazione di flavonoidi. In termini semplici, i flavonoidi aiutano a calmare i batteri nel tratto digestivo che spesso causano alti livelli di gas e gonfiore. Inoltre, il tè alla menta piperita è noto per lenire l’infiammazione e rilassare l’intestino.

Lo zenzero fa bene alla salute fisica e spirituale generale. È stato usato per trattare problemi digestivi fin dai tempi antichi. Ti consigliamo di bere il tè allo zenzero, soprattutto quando ti senti gonfio. È noto che aiuta e aumenta la velocità della digestione riducendo anche i crampi intestinali. Per ulteriori effetti lenitivi, suggeriamo di abbinare il tè allo zenzero con miele e limone. Ottima soluzione anche l’aggiunta di curcuma o stecche di cannella come anti infiammatorio.