Le rughe possono sparire grazie all’assunzione di una vitamina che fa bene alla pelle, rendendola più elastica. Si tratta di una vitamina che si trova anche in alcuni cibi, oltre che in prodotti.
La cosa più fastidiosa nel cercare di sbarazzarsi delle rughe è che non sai mai se quello che stai facendo sta effettivamente funzionando. Ci sono persone che comprano creme e prodotti vari, così come c’è chi segue una dieta alimentare prestabilita. Tuttavia, l’incertezza è sempre all’ordine del giorno. Ma, a quanto pare, c’è una vitamina che è perfetta per chi ha come obiettivo di rendere la pelle più elastica.
Tutti coloro che hanno intenzione di fare a meno delle rughe provano vari trattamenti. Ma si accorgono ben presto che i risultati a lungo termine non derivano da soluzioni rapide. Non basta spalmarsi la crema un paio di volte al giorno per ottenere una pelle più elastica e luminosa. C’è bisogno di una attenzione costante e ripetuta nel tempo e bisogna aspettare mesi per vedere un cambiamento.
Le persone che voglio dire addio alle rughe possono aiutarsi con l’assunzione di vitamine, che sono importanti per il nostro fisico. Tuttavia, ce n’è una che è consigliata per quanto riguarda il lato estetico, rendendo la pelle più luminosa. Si tratta della vitamina B, che va a svolgere delle funzioni importanti per il mantenimento e l’elasticità della pelle.
Che cos’è la vitamina B?
Il complesso vitaminico B è un integratore che di solito fornisce otto delle vitamine del gruppo B che sono: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), acido pantotenico (B5), piridossina (B6), biotina (B7), acido folico o “acido folico” se inclusi negli integratori (B9), cianocobalamina (B12). Le vitamine B sono solubili in acqua e svolgono un ruolo essenziale in alcune funzioni corporee. Tra queste c’è anche quella di aiutare il corpo a ricavare energia dal cibo che si mangia e produce globuli rossi.
La vitamina B è presente naturalmente nella carne, nelle verdure a foglia verde, nei latticini, nei fagioli, nei piselli e nei cereali integrali o fortificati. Ognuna delle otto vitamine negli integratori del complesso vitaminico B ha il suo insieme unico di benefici per la salute. La maggior parte delle vitamine di questo gruppo è coinvolta nel processo di conversione del cibo in energia. Alcuni aiutano a metabolizzare i carboidrati e altri aiutano a scomporre i grassi e/o le proteine.
Qual è la vitamina B che fa bene alla pelle?
Tra le otto vitamine indicate, quella che fa bene alla pelle e quindi fa sparire le rughe a lungo termine è la vitamina B5, quindi l’acido pantotenico. Questa vitamina è necessaria al tuo corpo per metabolizzare carboidrati, proteine e grassi che hanno un enorme impatto sulla tua pelle. Aiuta nella produzione di globuli rossi e ormoni steroidei. Ha proprietà antinfiammatorie e idratanti se usato sulla pelle e aiuta a migliorare il processo di guarigione della pelle quando si è verificato un danno.
Vitamina B5, benefici
Tanti sono i benefici di questa vitamina B sulla tua pelle. Per prima cosa c’è da sapere che è un idratante naturale. La quantità di acqua che la tua pelle è in grado di trattenere è fondamentale quando si tratta di avere un aspetto e una sensazione di salute. Stabilizza la funzione barriera della tua pelle migliorandone la capacità di trattenere l’umidità. Questo elemento è particolarmente importante per chi ha pelle ruvida, secca o sensibile.
Poi aiuta a levigare le linee sottili. La vitamina B aiuta ad ammorbidire la pelle e lascia il suo aspetto più liscio e sano. Lo fa rimpolpando gli strati superiori della pelle facendola sembrare più piena. È a causa di questa azione rimpolpante che la vitamina B5 è spesso un ingrediente che si trova nei prodotti per la cura della pelle antietà.
Importante è il fatto che migliora la guarigione della pelle. Se sei una persona che soffre di malattie croniche della pelle come secchezza, infiammazione, acne cistica o è soggetta a sfoghi intensi, allora la vitamina B5 può aiutarti. È noto anche per ridurre il rossore associato a eczema e rosacea.
Dove si trova la vitamina B5?
Per chi ha una carenza did questa vitamina, può tranquillamente trovarla in alcune creme di bellezza che hanno al suo interno tra le composizioni. Tuttavia, non solo nel campo estetico, è possibili trovarla anche in tanti cibi, spesso li mangiamo quotidianamente senza sapere che è un ottimo alleato per chi vuole la pelle più liscia e meno secca.
È ampiamente presente sia nelle piante che negli animali, tra cui carne, verdure, cereali, legumi, uova e latte. Ma anche nei semi di girasole, nel fegato di ovini, bovini o suini, nel lievito di birra e nei funghi essiccati. In particolare, gli alimenti ricchi di vitamina B5 includono funghi, pesce, avocado, uova, pollo magro, manzo, maiale, semi di girasole, latte, patate dolci e lenticchie.
Le informazioni presenti in questo articolo hanno una finalità divulgativa e non devono essere prese in considerazioni per trattamenti o diagnosi. Per chi vuole approfondire l’argomento è importante chiedere un consulto al proprio medico di base.
